Bom... mas não é fácil começar! Estou iniciando este blog com o intuito não somente de ajudar pessoas que pensam em levar uma vida mais saudável mas também como um incentivo para mim mesma, onde trarei publicações sobre alimentação saudável através do meu cardápio diário e de dicas de exercícios e busca por uma dieta mais rica em bem estar. Não estou aqui para ser hipócrita e mentir, vou escorregar ás vezes, mas não vou deixar de contar tuuuuuudo pra vocês, porque o meu intuito e abrir um espaço para discussões e debates sobre o que é ser uma pessoa saudável, e isso vai muito além de dieta e exercícios, e estou buscando esse equilíbrio agora.
Este blog eu dedico a todos que como eu tem dificuldade em manter uma vida regrada nesses dias em que a correria nos mantem num ritmo insano e somos obrigados a conciliar inúmeras tarefas com a alimentação saudável, pratica de exercícios e as tentações diárias. Vamos juntos então tentar vencer nossos desafios OK?
Nessa primeira postagem gostaria de me apresentar: Me chamo Isis, tenho 28 anos, sou professora de artes e design de interiores (ou seja, horários mais malucos impossíveis, dou aulas de manhã, tarde e noite e ainda desenvolvo projetos e trabalhos extra) e ainda assim tenho que me organizar para que tudo dê certo. Já pratico esportes a anos, desde dança a aeróbica e musculação, mas é difícil manter o ritmo kkkkkk
Hoje comecei o dia com meu habitual copo de água em jejum, vinagre de maça (eca! é horrível memso, mas me ajuda na digestão) e comi uma barrinha simples e fui malhar (tava uma chuva infernal e eu não consegui ir na academia, então toca ralar 1 hora na bike em casa, abdominal na bola e agachamento....).

 Depois da malhação fui tomar meu café da manhã: iogurte com chia e porção de manga
Também fiz chá de gengibre com cravo e canela (tô com a garganta zoada kkkk)
Nas próximas postagens explico melhor o porque desses alimentos.... por hora é isso. Bjus =^.^=