Hj q estou um pouco mais tranquila fiz um almoço bem gostosinho. Omelete de claras e alho poró com cenoura e cebola picadinhos, abóbora cozida e salada de folhas do brócolis e cenouras... Vou postar a receita do omelete, mas já explico o porque q faço apenas com as claras: as claras são ricas em proteína e de baixíssimo teor de gordura e calorias bem light, por isso priorize retirar as gemas q possuem muita gordura... Bjus
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